Mẹo vặt giúp mắt được bảo vệ cho những bạn cận thị

Thứ năm - 10/03/2016 03:48
  • Bảo đảm bạn cho mắt nghỉ ngơi 3 tiếng mỗi ngày (tức không nhìn máy tính, TV, sách vở…)
  • Thực hiện 16 bài tập đơn giản (sẽ chỉ ở bên dưới) để cải thiện thị lực và giúp mắt khỏe lên;
  • Dành ra thời gian… không đeo kính mỗi ngày;
  • Massage mắt rất nhẹ nhàng vài lần mỗi ngày;
  • Trong thời gian làm việc, bạn nhớ thường xuyên cho mắt được thư giãn bằng cách massage, hoặc chỉ đơn giản là nhìn ra xa. Bạn cũng cố gắng không ngồi máy tính nhiều quá cần thiết, khi xong việc rồi bạn hãy đứng lên, đừng kiếm thêm cớ để la cà bên máy;
  • Trong khoảng thời gian tiết kiệm được đó, bạn hãy ra ngoài trời, nhìn ngắm quang cảnh thiên nhiên;
  • Nhẹ nhàng ấp khăn ấm và ẩm lên mắt khoảng nửa tiếng mỗi ngày;
  • Uống nước ép cà rốt mỗi ngày.
Và dưới đây là 16 bài tập, bạn thực hiện theo chiều mũi tên nhé; nhớ: đó chỉ là chuyển động của mắt, còn đầu và cổ bạn hoàn toàn giữ nguyên. Mỗi bài tập, bạn làm khoảng 10 lần
mat-sang2-e1453083675785

 

 
 

Tác giả bài viết: Minh Tài

Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá

Click để đánh giá bài viết

  Ý kiến bạn đọc

Những tin mới hơn

Những tin cũ hơn

Chuyên cung cấp, lắp đặt, sửa chữa, bảo trì: Camera quan sát, báo cháy, báo trộm Tổng đài điện thoại, mạng máy tính  Máy chấm công, máy tuần tra bảo vệ Hệ thống kiểm soát cửa ra vào Chuông cửa có hình Máy bộ đàm Máy dò ( rà ) kim loại, ...
Cho thuê trang phục biểu diễn ĐỨC THIẾT
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây